体が硬くなってきました

こんにちは。伊柳です。

空手を始めてた7年前は、とにかく自分の体の硬さを克服しようと毎日のようにストレッチをしていました。ストレッチと合わせて、回復整体（当時、自然形体治療）も併用しながら、股関節を中心に柔らかくするための努力を積み重ねていました。

ところが、徐々にストレッチの頻度が低くなり、仕事も忙しくなってしまったことで空手に通う機会も激減してしまいまして、気がつくと以前に比べて足も上がらないし全体的に体が硬くなってきていると実感しています。そうしますと、どうも疲れやすくなるような気がしますし実際に慢性的なコリやハリを体に抱えてしまうようです。

スタミナを付けようとして、牛肉を食べたことも原因かなぁなどと反省しつつ、少しずつストレッチを再開しています。忘れていた目標「股割り」を再設定しコツコツ頑張っていこうと思います。