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2011年9 月17日 (土)

コメント

シッペ

塩分が多いのは水を取らないからです。
水を摂ればどうってことないのを大げさに言ってるだけですよ。
ただ、気を付けなければいけないのは水と水分は違います。
水は水本来ですが、水分はお茶とかコーヒーです。水分ですから身体に吸収されるときには一度フィルターにかかります。コレが体に負担になるようです。
だから水を飲みましょう。
最低1.5リットル~2.0リットルと言われてます。
ちびちびでいいので一日に吸収しましょう!

伊柳

ありがとうございます。気をつけなければいけないと思って、昨日は久しぶりに簡単な料理をしたのですが醤油を入れすぎました。。。
その分、運動と水分補給でリカバリーしたいと思います。

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