ギックリ腰

今年に入って、既に2回ギックリ腰になりました。

ギックリという名前からは、関節がおかしくなる事による痛みなのだと思っていたのですが、これも筋肉の炎症によるものだそうで。

幸い、いずれも軽傷で済んだので良かったのですが、ギックリ腰になる要因には疲労などもあるようですし、気がつけば年齢的にも若者ではなくなりますので、今まで以上にケアをしていきたいと思います。

月に一度くらいは最低でも整体などで筋肉を緩めてもらうことが大事だと思っていながらも、ついつい後回しになってしまいます。もちろん費用がかかるということも優先度を下げてしまう理由の一つですが、結局後になってツケが回ってきます。4月以降は、その他のことも含めて再設計をしていきたいと思っています。