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このところ運動不足であるということは分かっていますが、それでも一応空手の稽古はしています。
といっても子供の部に行っている程度ですから、運動量は相当少ないのですが。。
昨日より、なぜか肩周辺に筋肉痛のような症状が出ています。そういえば日曜日に息子と公園でボール遊びをしました。でも30分程度ですし、しかも相手は子供です。あのくらいで筋肉痛になってしまうものでしょうか・・・
日々の習慣にもう少し運動も取り入れなければいけないですかね。頑張ります。
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