謎の筋肉痛

このところ運動不足であるということは分かっていますが、それでも一応空手の稽古はしています。

といっても子供の部に行っている程度ですから、運動量は相当少ないのですが。。

昨日より、なぜか肩周辺に筋肉痛のような症状が出ています。そういえば日曜日に息子と公園でボール遊びをしました。でも30分程度ですし、しかも相手は子供です。あのくらいで筋肉痛になってしまうものでしょうか・・・

日々の習慣にもう少し運動も取り入れなければいけないですかね。頑張ります。