いやなぎネット

作業中の姿勢

もともと姿勢が良くなかったのに加えて、20代後半は毎日のようにクルマで営業活動をし、事務作業はPCと共にというスタイルが続いたので、背中が辛くなることが多いです。

特に、事務作業中は呼吸も浅くなりますし、比較的集中してしまうので体には良くない時間だと思います。

明らかにこうしてキーボードを触っている姿勢も悪いのですが、背中や首が痛いため正しい姿勢でいることの方が辛いというサイクルに。。。

集中して、痛みのケアに取り組まなければと思っています。

脂漏性皮膚炎

いつからか頭皮が乾燥したり痒いことが当たり前になってしまい、いろいろなシャンプーを試してみたものの劇的に良くなることがなく、やがて効かなくなってしまうということを繰り返していたのですが、たまたま知り合った皮膚科の先生に聞いてみたところ「お薬ありますよ」との回答が。。

これまでずっと美容院で相談をしていたのですが、皮膚科に相談するということを思いつかないまま数年が経過していました。薬を処方して頂いたところ、すぐに症状が治まりましたが診断は「脂漏性皮膚炎」だそうです。

長く付き合わなければいけないようで、ストレスなども関係があるのだとか。

でも頭皮が痒いというストレスから解放されたので、これが良い循環を生み出してくれることを願っています。

運動不足

日々、営業等で歩く機会が多いのですが完全に運動不足だと思っています。自宅周辺では、朝からランニングをしている人（外国の方が多いですが）もいますし、危機感はあるものの時間が作れません。

その原因の多くは学業によるものですが、やっぱり学生の時にしっかり勉強をしておけばと、つくづく思います。せめて基礎学力を身につけておけばなぁと。

自分のしていることは全て自分に返ってくるということでしょう。

首や肩のダメージ

研修やセミナーなどで長時間椅子に座っているのは結構大変です。行儀が悪いと言われそうですが、机の下で足を動かしたり骨盤を動かしたりしていないと苦痛です。

ところがPC等の事務作業に集中しすぎていると、体を動かすことなく長時間座り続けてしまうことがあります。

意識的に立ち上がったり事務所内を歩きまわるようにしていますが、首・肩・背中・腰はカタくなってしまい筋肉が凝っていくようです。最近は、これに加えてスマートフォンの操作をする時間が長く、この傾向が強いと思います。このパターンを断ち切らないと、やがて大変な事になってしまいますね。

知能低下、時間の浪費、これらにも注意していかなければと思います。

からだ回復整体 町田

以前から一度行ってみたいと思っていた「からだ回復整体　町田」さんに。

JRで品川→横浜→町田　　そこからバスに乗り換えて20分くらいでしたが、タブレットPCで仕事をしながらでしたので到着までの時間はさほど気にならず。

2週間くらい前に「東葉コンディショニング東京院」で治療を受けたのですが、日ごろの生活習慣が良くないため疲れが溜まりやすく、すぐに背中や組が辛くなってしまいます。月に２回、整体で治療を受けられるというのは贅沢だと思う反面、毎日硬い路面を歩きますしデスクワークも多いので、それなりのケアをしていかないと疲労が蓄積されてしまうという認識もあります。

院長の千葉さんと初めてお会いしたのは数年前なのですが、治療業界に長く携わっておられた方なのだろうという印象が強く残っていて、その後何度か別の機会でお会いしていたのですが、どういう訳か千葉先生とは結びつきませんでした。とても不思議な感覚です。

改めて、じっくりお話をさせて頂いたところによると、前職は全く違うお仕事だったのだとか。そこで経験されたお話も興味深いものでしたが、それ以上に治療院を大切に育てていきたいというお考えを強く感じました。一緒にお仕事をされている麻生先生と共に、患者さんとの接し方は非常にソフトで施術方針の説明も分かりやすい例えを用いながら論理的に伝えているように感じました。

病院では治すことができない領域があり「どこに行っても治らない」という患者さんが比較的多く訪れるのだとか。治療院内には数多くの記念写真があり、実際に救われた方が多いことを物語っていることと、患者さんとの距離が近い治療院であることが良く分かります。

日頃の生活習慣・パターンが恒常化されるうちに、自分の体から発せられる危険シグナルに気が付かなくなり、やがて重症になっていくというお話が私にとっては大きな学びでした。

私自身の体についての問題点も見つかり、アドバイス頂いたことを生活習慣に取り入れながら、また機会を見つけてお邪魔したいと思います。