久しぶりの空手稽古

子供の稽古には週に一回程度は行っているので、それなりに体を動かしているのですが自分の稽古というよりは子どもたちに教えることがメインになるので、久しぶりに行った通常の稽古によって心地よい筋肉痛に見舞われています・・

体力的にも精神的にも疲れているときは体を休めることを優先したくなりますが、空手の稽古に関してはむしろ逆のようです。

仲間と一緒に体を動かし声を出すというのは、精神を整える効果があるように思います。